Le 27/09/2009 à 10:30
Complexe hippodrome - La Tour de Salvagny
Durée : 1h30
Découverte et compréhension du judo
Faire découvrir le judo par le biais d'un cours d'initiation.
Durée : 10h30-12hO0
Le contenu de ce cours :
Expliquer comment se déroule un cours de judo et le but des exercices (bien sur simplifiés)
- Le salut , Pourquoi le salut ==> le code moral du judo .....
- L'echauffement,
Le judo est la voie de la souplesse et c'est pour ça que l'échauffement est particulierement axé sur certains exercices
Tous les participants suivent l'échauffement.
- Les chutes, tout judoka doit d'abord savoir chuter ....
Comme il y eu l'échauffement, certains peuvent essayer de faire une chute (mais attention ...)
- Démonstration de quelques mouvements de Judo et ju jitsu
- Les randoris,
Qu''est ce qu'un randori, ce à quoi il sert ....
- La relaxation
Et bien sur on termine par un pot convial !!!!